• 29 Mar, 2021

Страх за себе и најближе, недостатак контроле и неизвјесност, највећи су проблеми због којих све више грађана у Кантону Сарајево тражи помоћ психолога.

Томе је каже доц. др. Ирма Џамбо, психологиња у Центру за ментално здравље ЈУ "Дом здравља" Кантона Сарајево, додатно допринијела погоршана епидемиолошка ситуација у овом Кантону у посљеднјих 30-ак дана, преноси Фактор.

Стрес, анксиозност, страх

Подсјетимо, прије десетак дана, одлуком Владе КС, отворен је кол (цалл) центар за пружање психолошке помоћи, али су и прије тога од почетка пандемије коронавируса више од годину радили телефони за пружање ове врсте услуге грађанима.

- Пандемија траје више од годину, а нагло настале промјене животне ситуације, попут ове коју сада сви проживљавамо, када многи остају без чланова својих породица, када су нам угрожени физичко и психичко здравље, социјално функционисање, егзистенција, доводи нас до повећане количине стреса, анксиозности, депресије и страха. Прошле годину људи су примијетили да им се мијења концепт живота, осјећали су нелагоду, да губе контролу над новонасталом ситуацијом. У том периоду, у свих осам центара за ментално здравље на подручју КС, пружана је услуга грађанима – каже Џамбо.

Наводи како је нормално да се у оваквој ситуацији осјећа страх. Но, људи, каже, траже помоћ психолога, онда када страх почиње реметити њихово свакодневно функционисање.

- Природно је да осјећамо страх у новонасталој ситуацији, али ако не можемо да одговоримо на свакодневне обавезе, онда је логично потражити помоћ. Телефони нам цијели дан звоне, људи зову, а жале се на страх, неизвјесност, лоше расположење које је често праћено плачем. Људи су забринути за себе и своје чланове породице. Углавном зову све старосне скупине и највише жене. Омладина је мало отворенија и чешће тражи помоћ психолога, али зову и старији – истиче Џамбо.

Пронаћи вријеме за себе

Каже како страху и анксиозности доприноси свакодневна изложеност огромном броју информација.

- Грађани морају бити информисани, али им не треба вишак информација које ће негативно дјеловати на њихово ментално здравље и изазвати немир, напетост и због којих ћемо плакати. Такве информације треба елиминисати. Информације треба узимати од оних који знају чињенице, дакле, научно засноване доказе, од људи који имају провјерене информације. И у оваквој ситуацији врло је важно себи организовати вријеме. Многи раде од куће, дјеца слушају онлајн (онлине) наставу... Важно је тај нови концепт живота ускладити, али исто тако морамо наћи времена за себе када ћемо се релаксирати, бавити се неком физичком активношћу, односно једноставно наћи времена за одмор – објашњава Џамбо.

Истиче да у овом моменту грађанима Кантона Сарајево психолошку помоћ пружа 16 психолога.

- Радимо у двије смјене од 7.30 до 20 часова. Посла има, јер телефони стално звоне. Да ли је тај број од 16 психолога довољан, не бих у овом  моменту знала казати. Оно што, такође, треба знати јесте да смо се почели изолирати, што такође оставља посљедице на ментално здравље многих. Наравно , мјере се морају поштовати, али савјет свима је да са пријатељима, родбином буду стално у контакту путем телефона, друштвених мрежа. Ако не можемо имати физичку повезаност, онда треба учинити све да останемо повезани путем интернет технологије која је већини доступна – поручила је Џамбо.

Podijeli: